EFT 1980 yılında Klinik Psikolog Dr.Roger Callahan tarafından keşfedilmiştir.Mary adlı bir hastasının su fobisini klasik terapi yöntemleri ile bir buçuk yıl kadar süre tedavi etmeye çalışan Dr. Callahan bir seans esnasında Mary’nin su fobisinden kaynaklanan mide bulantısını iyileştirmek için mideyi etkileyen meridyene göz altı noktasına hafifçe birkaç dakika vuruş yaptığında şaşırtıcı bir şekilde su fobisinin de ortadan kalktığını fark etmiştir. Birlikte yakın bir havuza gidip fobiyi kontrol eden terapist hastasının korkusunun baş ağrısının fobi ile ilgili tüm semptomların kaybolduğunu ve bu semptomların bir daha asla geri gelmediğini gözlemlemiştir. Dr. Roger Callahan bunun üzerine enerji çalışmalarını yoğunlaştırarak kötü anıların duygusal travmaların yarattığı duyguların enerji bedeni üzerinde olumsuz etki oluşturduğunu blokajlara tıkanıklıklara neden olduğunu fark etmiştir.

1990’lı yılların başında Dr Rager Callahan’ın öğrencilerinden mühendis Gary Craig bu yöntemi geliştirip, daha kolay herkesin uygulayabileceği daha pratik hale getirmiştir. "Emotional Freedom Techniques" yani "Duygusal Özgürleşme Tekniği" kısaca EFT adını verdiği bu teknik her sorun için aynı yöntem, aynı vuruş noktaları şeklindedir. Daha pratiktir herkesin uygulayabileceği bir yöntem halini almıştır.

Duygusal Özgürleşme Teknikleri özgün tanımıyla "Emotional Freedom Techniques" (EFT), gerek ağır ruhsal sorunların; gerekse günlük streslerin bağımlılıkların öfke, endişe, acı, üzüntü, suçluluk gibi olumsuz duyguların uyku düzensizlikleri, sınav heyecanı, güvensizlik, yersiz korku gibi problemlerin ortadan kaldırılmasında kullanılan ve kişinin kendi kendine uygulayabileceği bir yöntemdir. Soruna bağlı olarak başarı oranı %85-97 ...

EFT her tür duygusal ve zihinsel sorunun birkaç dakika veya birkaç gün gibi çok kısa bir zaman içinde ortadan kaldırılması için kullanılır parmak uçlarıyla bedendeki bazı akupunktur noktalarına dokunulması yoluyla uygulanan bir enerji çalışmasıdır. Temel prensibi ifade edilmemiş her tür olumsuz duygunun kişinin enerji bedeninde tıkanıklıklar veya aksamalar oluşturması bu nedenle düzgünce akamayan enerjinin zihinsel duygusal ya da bedensel rahatsızlıklara yol açmasıdır. EFT sürecinin gerekleri yerine getirilerek enerji kanallarının uç noktalarına uygulanan hafif vuruşlar ile bu tıkanıklıklar açılır ve enerji dengelenir. Böylece olumsuz duygular ortadan kalkar yerine olumlu düşünce ve inançlar yerleşir. Alınan sonuçlar hızlı ve kalıcıdır.