Sonbahar; ayrılık ve hüzün mevsimi... Enerjisiyle, sıcağıyla, denizi ve tatilleriyle bir yazı daha geride bıraktık. Eve dönüşlerle birlikte okul ve iş yaşamının sorumlulukları karşıladı hepimizi. Peki, bu geçiş dönemi bize psikolojik olarak ne hissettirir suçlusu sonbahar mıdır ?

Ruh halinin çevresel koşullardan etkilendiği bilimsel bir gerçekliktir. Günlerin kısalmasıyla birlikte gün ışığından daha az yararlanılan bu mevsimde melatonin hormonu seviyesi yükselir. Melatonin aktivasyonu ise uyanıklık halini azaltıp uyku isteğini arttırır. Mutluluk hormonu olarak adlandırılan seratoninin aktivasyonu ise belli stresörlere bağlı olarak düşer ve ruhsal çökkünlük durumunu tetikler.

Sonbahar depresyonunun belirtileri olarak cinsel istekte azalma, sıkıntı ve çaresizlik duygusu, iştahın yoğun dercede artması veya azalması uyku halinin artması veya azalması, depresif ruh hali, suçluluk duygusu, intihar eğilimi gösterilebilir. Duygu durumundaki değişikliklerin iki haftadan uzun sürmesi halinde uzmana başvurulmasında fayda olacaktır.