Depresyon, hayatı tehdit etmekte olup çocukluktan yetişkinliğe kadar her yaştan birçok insanı etkilemektedir. Bulgular anne ve babanın özelliklerinin depresyon, bağımlılıklar, anksiyete bozuklukları gibi farklı ruhsal rahatsızlıklarla ilişkili olduğunu göstermektedir. Ebeveyn tutumlarının çocuğun/ bireyin tüm gelişimsel dönemlerini etkilediğini bilmekteyiz. Ergenlik dönemindeki çocuğun öz saygısının (“kişinin kendi değerini tanıma, anlama ve bu değerini kabul ederek kendisini onurlandırabilme yeteneği”) otoriter ebeveyn yaklaşımında bireyin depresyon yaşamasında ve yaşam doyumunda kısmi rol oynadığı sonuçlarına ulaşılmıştır. Çocuklarını ihmal eden ebeveynlerin çocuklarıyla iletişimi eksik olup duyarsızdırlar. Ebeveyn tutumları yaşam memnuniyetini doğrudan yordamaktadır. Yaşamdan doyum alan gençler hayatlarında daha iyi bir ruh halinde olurlar. Peki yüksek düzeyde kontrol eden ebeveynlere sahip çocukların depresyonla ilişkisinin de olduğunu biliyor muydunuz? Ya da çocuklarına az düzeyde şefkat gösteren ebeveynlerin depresyonu arttırdığını yapılan çalışmalarla kanıtlanmış olduğunu biliyor muydunuz? Çocuğunu kabul eden, verdiği kararlara saygı duyan, destekleyen ebeveynlerin çocuklarının ergenlik döneminde hayattan daha memnun oldukları görülmüştür. Sevgili ebeveynler eğer olumlu tutumlar sergilerseniz yaşamdan doyum alan çocuklarınız olabilir. Çocuklarınızın özerkliğini (“başka bir kişi ya da durumdan bağımsız karar verme, kendi kendini yönetebilme yetisi”) desteklemediğinizde, kısıtladığınızda, otoriter tutumunuzda depresyon seviyeleri yüksek bireyler görmekteyiz. Otoriter ebeveyn tutumlarının depresyonla pozitif ilişkisi vardır. Siz de kendi ebeveynliğinizi ya da kendi anne-babanızın size olan tutumlarını düşünebilirsiniz. Eğer bu yazıyı okuyorsan ve depresif, bir süredir kendini mutsuz hissediyorsan terapide bunları da çalışmak için burada olduğumuzu bilmenizi isterim.

İlk önce depresyon belirtilerine ve depresyonun düzeyine bakmak önem taşımaktadır. Terapist, depresyon belirtilerini göz önünde bulundurarak bazen de ilgili testleri uygulayarak yönlendirmeler yapar. Eğer depresyon ağır düzeyde seyrediyorsa terapi ile birlikte psikiyatristten destek almak gerekebilir. Terapilere devam ederken doktorun muayenesinden sonra danışan ilaç kullanabilir. Çalışmalar Bilişsel Davranışçı Terapi ekolünün depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, panik bozukluk, özgül fobiler gibi rahatsızlıkları %80 oranında tedavi ettiği bilinmektedir. Profesyonel destek almak yaşamınızdaki memnuniyeti arttırır. Kendinizi ihmal etmeyin.

Acun-Kapikiran, N., Körükçü, Ö., & Kapikiran, S. (2014). The relation of parental attitudes to life satisfaction and depression in early adolescents: The mediating role of self-esteem. Educational Sciences: Theory and Practice, 14(4), 1246-1252.

Gerlsma, C., Emmelkamp, P. M., & Arrindell, W. A. (1990). Anxiety, depression, and perception of early parenting: A meta-analysis. Clinical Psychology Review, 10(3), 251-277.