|
Birden oluyor.
Her şey yolundaymış gibi görünürken…
Bir anda kalbin hızlanıyor.
Göğsün daralıyor.
Ellerin terliyor.
Nefes almaya çalışıyorsun ama sanki hava yok.
“Kalp krizi mi geçiriyorum?” diyorsun.
“Ölüyor muyum?”
Ama geçiyor.
10 dakika, 20 dakika… belki 1 saat sonra.
Gerçekten ölmedin.
Ama o his — seni senden alan, vücudunun kontrolünü kaybettiğin o his —
Gerçekti.
İşte bu bir panik ataktır.
Ve onu yaşayan biri için “gerçek olmayan bir korku” değil,
bedende yankılanan çok gerçek bir çığlıktır.
Panik Atak: Sessiz, Ama Yüksek Sesli Bir Kaygı
Panik atak genellikle dışarıdan anlaşılmaz.
Çünkü görünürde her şey yolundadır.
Ama içeride beden alarma geçmiştir.
Ve en acı kısmı şu olabilir:
Bir kez yaşadığında, bir daha olacak mı diye sürekli tetikte olursun.
Asıl sıkıntı o andan sonra başlar.
“Korkunun korkusu” dediğimiz o şey…
“Deliriyor muyum?” Hayır. Yalnız Değilsin.
Panik atak seni delirtmez.
Ama kendini anlamadığında yalnız hissettirir.
Ve çoğu kişi yardım aramak yerine sessizce savaşır.
Bilin ki:
• Bu durum geçicidir.
• Tedavisi mümkündür.
• Panik atağı anlamak, onun üzerindeki gücünü azaltır.
Sana Birinin Şunu Demesi Gerekebilir:
“Tamam, şimdi çok korkuyorsun. Ama bu geçecek.
Ve ben yanındayım.”
Bazen en büyük rahatlama, anlaşılmaktır.
Bu konuyla ilgili detaylı bilgi ya da seans almak isterseniz Tuzla ve Gebze ofislerimizdeki uzman psikologlara ulaşabilirsiniz. |
